Sommeil
Dernière mise à jour : 10/10/2024
Public visé
Tout salarié
Session de formation de 4 à 12 stagiaires
Objectifs de la formation
- Connaître la définition du sommeil et ses impacts
- Connaître les mécanismes du sommeil
- Connaître les facteurs favorisant les troubles du sommeil
- Analyser la qualité de son propre sommeil
- Connaître les actions favorables à un sommeil récupérateur
Description
- Le fonctionnement du sommeil
- Les facteurs favorisant les troubles du sommeil
- Les facteurs favorisant un sommeil de qualité
- Les techniques existantes pour un sommeil récupérateur
Compétences acquises à l'issue de la formation
- Connaître la définition du sommeil et ses impacts
- Connaître les mécanismes du sommeil
- Connaître les facteurs favorisant les troubles du sommeil
- Analyser la qualité de son propre sommeil
- Connaître les actions favorables à un sommeil récupérateur
Prérequis
Aucun
Modalités pédagogiques
Présentation théorique
Analyses de cas
Mises en situations
Echanges entre pairs
Moyens et supports pédagogiques
-
Modalités d'évaluation et de suivi
- Evaluation des acquis en continu tout au long de la formation par des questionnements directs et des mises en situation
- Remise d'une attestation de présence et/ou d'une attestation de réussite selon le résultat de l'évaluation continue pendant la formation
- Evaluation de la qualité de la formation par la remise aux stagiaires d'un questionnaire de satisfaction à compléter à la fin de la formation
Profil du / des Formateur(s)
Formateur spécialiste de la prévention du capital santé
Informations sur l'accessibilité
Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement afin d'étudier ensemble les modalités d'aménagements : [email protected]