Adopter les bons gestes et postures
Dernière mise à jour : 25/02/2025
Public visé
Tout salarié
Session de formation de 4 à 10 stagiaires
Prérequis
Objectifs pédagogiques
- Connaître les contraintes biomécaniques
- Connaître les impacts des TMS
- Comprendre les impacts des gestes et postures (au travail, dans sa vie quotidienne) sur sa santé
- Identifier les gestes à adopter pour prévenir et réduire les douleurs
Contenu de la formation
Apports théoriques :
- La définition des troubles musculo-squelettiques et les facteurs de risques
- Les conséquences des troubles musculo-squelettiques sur la santé
- L'importance d'une bonne hygiène de vie pour prévenir et réduire les douleurs liées aux troubles musculo-squelettiques
Exercices pratiques :
- Les gestes et postures à adopter dans sa vie professionnelle
- Les gestes et postures à adopter dans sa vie personnelle
- Les conseils pratiques et mise en situation des personnes
Méthode pédagogique
Matériel et supports pédagogiques
La formation a lieu au sein même de l'entreprise qui met à disposition une salle contenant :
- une table et une chaise par participant
- un paperboard
- un vidéoprojecteur et un écran
L'espace de formation devra permettre les exercices physiques, soit un espace d'environ 3m2/participant.
Profil du / des Formateur(s)
Modalités d'évaluation et de suivi
- Evaluation des acquis en continu tout au long de la formation par des questionnements directs et des mises en situation
- Remise d'une attestation de présence et/ou d'une attestation de réussite selon le résultat de l'évaluation continue pendant la formation
- Evaluation de la qualité de la formation par la remise aux stagiaires d'un questionnaire de satisfaction à compléter à la fin de la formation
Compétences acquises à l'issue de la formation
- Connaître les contraintes biomécaniques
- Connaître les impacts des TMS
- Comprendre les impacts des gestes et postures (au travail, dans sa vie quotidienne) sur sa santé
- Identifier les gestes à adopter pour prévenir et réduire les douleurs
Informations sur l'accessibilité
Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement afin d'étudier ensemble les modalités d'aménagements : [email protected]
Exemple d'aménagement possible :
- le questionnaire FALC – Facile A Lire et à Comprendre,
- la diffusion de la formation via une plateforme pour bénéficier de la retranscription, etc.
L'ensemble de nos formateurs est sensibilisé à l'accueil de stagiaires en situation de handicap avec la plaquette « Bien accueillir les personnes Handicapées ».